[heidary]

بزرگترین دشمنان پوست را می شناسید؟

استرس یکی از مهم ترین دلایل ایجاد چروک پوست به حساب می آید. استرس علاوه بر ایجاد کدری، لکه و جوش در پوست به مرور زمان باعث ایجاد چروک می شود. با انجام دادن یوگا، مطالعه کتاب، آشپزی و پیاده روی با استرس مقابله کنید.

به گزارش بهداشت نیوز، پوست بخش حساسی از بدن است که نیاز به مراقب ویژه دارد. مراقب کردن از پوست به راه های مختلفی قابل انجام است اما مورد مشترک همه این راه ها شناخت بزرگترین دشمنان پوست است. برای شناخت بزرگترین دشمنان پوستتان باید تا انتهای این مطلب همراه ما باشید.

– استرس یکی از مهم ترین دلایل ایجاد چروک پوست به حساب می آید. استرس علاوه بر ایجاد کدری، لکه و جوش در پوست به مرور زمان باعث ایجاد چروک می شود. با انجام دادن یوگا، مطالعه کتاب، آشپزی و پیاده روی با استرس مقابله کنید.

-استفاده بی رویه از موچین برای شکل دادن ابرو یا کندن موهای زائد صورت به پوست آسیب جدی می رساند. قبل از استفاده از موچین حتی در منزل ابتدا آن را با صابون ضدباکتریایی ضدعفونی کنید. قبل از برداشتن مو، حوله گرم روی صورت قرار دهید تا منافذ باز شود. پس از اتمام کار، از لوسیون پاک کننده آلوئه ورا استفاده کنید.

-بعضی از افرادی که از عینک استفاده می کنند به علت نامناسب بودن شماره عینک، مجبورند چشم خود را جمع کنند. این کار باعث ایجاد خط های چروک در اطراف چشم می شود. بنابراین برای پیشگیری از ایجاد این چروک ها به چشم پزشک مراجعه کنید تا شماره عینک شما به درستی تعیین شود.

-دوش داغ و طولانی باعث خشکی پوست می شود. مواد تصفیه کننده ای که به آب شهری افزوده می شود، به مرور زمان روی پوست تاثیر می گذارد. برای مقابله با آن تصفیه کننده سردوش تهیه کنید تا ماده شیمیایی مانند کلر را که به پوست و مو آسیب می رساند، جذب کند.

-مکالمه طولانی با تلفن باعث ایجاد جوش در اطراف فک و گونه می شود. زیرا اغلب گوشی ها در کیف یا سطح میزی که مملو از باکتری است، قرار می گیرد. برای پیشگیری قبل از استفاده، گوشی را با دستمال ضدباکتری تمیز کنید.

-برای کاهش وزن، باید برنامه رژیمی داشته باشید نه این که از خوردن وعده غذایی صرف نظر کنید. نخوردن وعده غذایی باعث خشکی و پیری سریع تر پوست می شود. همیشه ماده غذایی حاوی ویتامینC (مانند پرتقال)، B3 (بادام هندی)، ویتامین E (آواکادو) و ویتامین A به برنامه غذایی خود اضافه کنید.

منبع: طبنا

[x]

روشهایی ساده برای شادابی و پیشگیری از پیری پوست

شادابی پوست یکی از رموز اصلی زیبایی محسوب می شود و از همین رو استفاده از کرم های ضد چروک طرفداران زیادی دارد. اما به جز این محصولات می توان با رعایت برخی اصول ساده و کاربردی همیشه پوستی شاداب داشت و روند پیری آن را به تعویق انداخت…

اسیدهای میوه و رتینول برای تحریک بازسازی سلول ها، آنتی اکسیدان ها ( ویتامین های C، E و سلنیوم) برای مقابله با رادیکال های آزاد و محافظ های فرابنفش خورشید از جمله ترکیباتی هستند که در ساخت مواد آرایشی و کرم های ضدچروک به کار می روند.

اما می توان با روش های ساده تری در برنامه روزانه شادابی و طراوت پوست را حفظ کرد.

۱- رطوبت رسانی به روش های مختلف

در وهله اول باید مطمئن بود تا رطوبت کافی پوست همواره حفظ شود. نوشیدن کافی و منظم آب در طول روز از یک سو و استفاده یک بار یا دو بار کرم مرطوب کننده روی صورت و گردن از سوی دیگر این حالت را تضمین می کنند.
رطوب رسانی کافی پوست یک اقدام پیشگیرانه پیری و چروکی پوست است که توصیه می شود از دوران نوجوانی مورد توجه باشد.

۲- مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان

در این مورد نیز همانند رطوبت رسانی، پوست از سطح بیرونی و درونی آنتی اکسیدان دریافت کند. مصرف خوراکی های حاوی آنتی اکسیدان و کرم های مغذی این نیاز پوست را تامین می کنند. آنتی اکسیدان ها در میوه ها وسبزیجات به وفور وجود دارند اما بهتر است همواره برنامه غذایی متعادل و متنوعی را دنبال کرد.

۳- محافظت از پوست در برابر اشعه های فرابنفش

اشعه های فرابنفش خورشید دشمنان پوست هستند. اگر از کرم استفاده می کنید، توجه داشته باشید که حاوی مواد محافظ نسبت به پرتوهای مضر خورشید باشد. همچنین در موارد غیر ضروری در معرض نور خورشید قرار نگیرید. در روزهای آفتابی کلاه لبه دار و کرم ضدآفتاب مناسب استفاده نمایید.

۴- عدم استعمال دخانیات

دود سیگار نیز مانند پرتوهای خورشید عامل زمینه ساز چین و چروک های پوست است. استعمال دخانیات به طور قابل توجهی تشکیل رادیکال های آزاد را تشدید می کند. در نتیجه در خون رسانی به قسمت های سطحی پوست اختلال ایجاد می کند که عدم اکسیژن رسانی صحیح به پوست را در پی داشته و باعث بروز چین و چروک زودهنگام می شود.

گردآوری: هفت گنج

[نویسنده]

نوشته‌ها