در مورد عوارض برنزه کردن زیاد نمی دونم، ممنون میشم اگه کسی اطلاعاتی داره بگه، ولی به نظر من راه مطمئن دریافت کافی ویتامین D ، مصرف مکمل یا غذاهای غنی شده است که البته این دومی هنوز تو کشور ما نیست
چون میدونم یه طرحی سال گذشته اجرا شد و هنوز نتایجش کامل آنالیز نشده ولی در تهران با این عرض جغرافیایی (حتی اگه مشکلات پوشش رو هم نادیده بگیریم) نور خورشید نمی تونه میزان مورد نیاز ویتامین D رو تامین کنه، و منابع غذایی غنی از این ویتامین هم زیاد نیستن
