یکی از شاخص‌ترین انواع رژیم‌ها که می‌تواند در کاهش وزن موثر باشد، رژیم گریپ‌فروت است. در این رژیم مصرف دست کم سه لیوان آب گریپ‌فروت به فرد توصیه می‌شود که در سوزاندن کالری کمک شایانی می‌کند.
گریپ‌فروت ظاهری شبیه به پرتقال و طعمی ترش و تلخ دارد اما سرشار از فواید بسیاری برای سلامت بدن است.
از دیگر فواید این میوه که شاید کمتر به آن توجه شود می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
– این میوه تلخ می‌تواند از اسیدی شدن معده پس از مصرف غذا جلوگیری کند.
– گریپ‌فروت که سرشار از ویتامین C است به قابلیت ارتجاعی رگ‌ها کمک کرده و آن‌ها را مستحکم می‌سازد.
– این میوه هم چنین برای افراد دیابتی مفید است چرا که باعث می‌شود قند خون را پایین آورد.
– مصرف گریپ‌فروت پیش از خوابیدن نیز باعث می‌شود تا فرد به راحتی به خواب رود و خواب آرامی داشته باشد.
از دیگر ویژگی این میوه خاصیت آنتی‌اکسیدانی آن است که می‌تواند در پیشگیری از ابتلا به سرطان نیز مفید باشد.
