زندگي به حالت عادي بازگشته اما اثر به جا مانده از تعطيلات طولاني مدت، کيلوهاي اضافي چربي است. به زبان ساده‌تر تبعات بخور و بخواب در تعطيلات حالا به دغدغه بيشتر افرادي تبديل شده که بابت اضافه وزن عذاب وجدان گرفته‌اند و درصدد راهي براي بازگرداندن شرايط وزني‌شان به حالت اول هستند…
شايد مصرف موادغذايي‌‌اي که قابليت چربي‌سوزي دارند بهترين پيشنهاد اين روزها براي افراد دچار اضافه وزن باشد.
کلسيم
اکثر قريب به اتفاق مادران به اصرار از فرزندان شان مي‌خواهند روزانه دست‌کم يک ليوان شير بنوشند چون کلسيم موجود در اين ماده لبني براي رشد و تقويت استخوان‌ها مفيد است، اما شايد واقعيت ديگري هم درباره کلسيم وجود داشته باشد که بيشتر مادران از آن بي‌خبر باشند. حقيقت اين است که کلسيم کمک شاياني به کنترل گرسنگي و اشتها در افراد مي‌كند. تحقيقات نشان داده افرادي که کمتر از بقيه اين مينرال استحکام‌بخش استخوان‌ها را مصرف مي‌کنند افراد چاق‌تري هستند که اتفاقا هيچ کنترلي روي وزن و اشتهاي خود ندارند.
منبع: ريدرز دايجست
