تمرين‌هاي نه چندان سنگين يوگا مي‌توانند از طريق کاهش وزن و نيز از طريق پايدار نگه داشتن کنترل قند خون، براي مبتلايان به ديابت نوع 2 مفيد باشند…
در يک مطالعه جديد که در مهد يوگا يعني هندوستان روي 123 فرد ديابتي ميانسال و سالمند انجام شد، براي نيمي از شرکت‌کنندگان علاوه بر مراقبت‌هاي معمول ديابت، کلاس‌هاي تمرين يوگا نيز برگزار شد. در گروه يوگاي اضافي، متوسط BMI در پايان مطالعه 5/0 واحد کمتر شده بود (از 9/25 به 4/25) و کنترل قند خون نيز در اين گروه- هرچند به ميزاني اندک- ولي به صورت معني‌داري بهتر گزارش شد. همچنين ميزان مواد شيميايي نشانگر استرس اکسيداتيو در بدن افراد شرکت‌کننده در کلاس‌هاي يوگا 20 %کمتر از ساير شرکت‌کنندگان بود (طرفداران يوگا معتقدند که اين تمرين‌ها از طريق کاهش استرس اکسيداتيو در بدن باعث بروز اثرات مفيد مي‌شوند).
