کارشناسان در یک مقاله جدید تاکید کردند که رژیم غذایی و ورزش اگر با هم انجام شوند بهترین و موثرترین راه‌کار برای کاهش وزن است در حالی که اگر هر یک به تنهایی به کار گرفته شوند بی‌تاثیر خواهند شد.
اخیرا ۴۳۹ زن چاق یا دارای اضافه وزن با شکل زندگی بی‌تحرک و در گروه سنی ۵۰ تا ۷۵ در طول دوره یک ساله تحت مطالعه قرار گرفتند.
این مطالعه در مجله “Obesity” به چاپ رسیده است.
کارشناسان دریافتند اکثریت زنانی که در طول این مدت هم رژیم گرفتند و هم تمرینات ورزش را به طور منظم انجام دادند به طور متوسط توانستند تا ۱۱ درصد وزن خود را کاهش دهند. این میزان کاهش وزن حتی بیشتر از انتظار کارشناسانی بود که تصور می‌کردند با این روش می‌توانند تا ۱۰ درصد وزن شرکت کنندگان را کاهش دهند.
April 14, 2011 Obesity
