1-اسفناج 2-ماهیهای چرب 3-مرکبات 4-هویج 5-جگر گوساله 6-مورد صحرایی 7-مورد صحرایی
ممنون.در کل ویتامین های گروه آ برای افزایش سوی چشم ها خیلی تاثیر داره.میشه در مورد مورد صحرایی بیشتر توضیح بدید؟
