بسیاری از افرادی که دچار اضافه‌وزن یا چاقی‌اند بالا رفتن وزن خود را به دلیل مصرف زیاد شیرینی می‌دانند و اعتراف می‌کنند نخوردن این نوع موادغذایی باعث کلافگی و عصبی شدنشان می‌شود.
دکتر سیدعلی کشاورز در گفت‌وگویی با خبرنگار پایگاه خبری «سلامانه» با تایید این مسئله که بسیاری از افراد به مصرف شیرینی اعتیاد دارند به این نکته اشاره کرد که «حین تجویز رژیم کاهش وزن برای این افراد حتما به عنوان شیرینی باید 4-5 عدد خرما یا 20 عدد توت خشک یا کشمش در برنامه‌غذایی قرار داده شود اما اگر فرد وابستگی روانی زیادی به شیرینی داشته باشد به نحوی که باید حتما در طول روز بستنی یا شیرینی بخورد این مواد را باید با واحد میوه یا غذای او تقسیم کرد. یعنی مثلا به فرد اجازه داده شود که به جای 2 واحد میوه یک عدد شیرینی بخورد.»
این عضو هیات علمی دانشگاه، آزادی عمل در رژیم را عاملی برای شکسته شدن سد روانی دانست و ادامه داد: «هفته‌ای یک بار جایگزین کردن شیرینی به جای میوه بلااشکال است اما تکرار این موضوع سبب کمبود می‌شود.» دکتر کشاورز به افرادی که رژیم کاهش وزن دارند و نمی‌توانند از خوردن شیرینی بگذرند و هر از گاهی به آن ناخنک می‌زنند هشدار داد «اگر شیرینی در برنامه غذایی جایگزین نشود برای هر عدد شیرینی دانمارکی اضافه باید فرد یک ساعت پیاده روی کند.»
