انجام فعاليت‌هاي بدني هرچند به طور كوتاه مدت و كوچك در خانه مي‌تواند مزاياي بسياري براي قلب داشته باشد.
به گزارش وب‌دا، به نقل از اخبار به دست آمده از NHS نتايج تحقيقات اخير حاصل از يك مطالعه مقطعي نشان مي‌دهد كه انجام ورزش و فعاليت‌هاي بدني كوتاه مدت در خانه مانند كوتاه كردن چمن‌ها و بالا رفتن از پله‌ها مي‌تواند راهي مؤثر براي رفع مشكلات سلامتي مانند فشارخون بالا، كلسترول بالا و ديابت باشد. اين مطالعه با بررسي ميزان فعاليت بدني بيش از 6000 بزرگسال و مشاهده نشانگرهاي بهداشتي مختلف از جمله چربي خون، قند خون و فشارخون در آنها كه از عوامل خطر ابتلا به بيماري‌هاي مزمن از جمله ديابت و بيماري‌هاي قلبي است مي‌افزايد: داشتن يك فعاليت بدني شديد يا متوسط حتي كمتر از 10 دقيقه با كاهش خطر وقوع بيماري‌هاي قلبي عروقي مرتبط است. به گفته محققان يافته‌هاي حاصل از اين مطالعه نشان مي‌دهد حتي افرادي كه براي رفتن به سالن‌ها يا كلاس‌هاي ورزشي زمان نداشته باشند، مي‌توانند با اتخاذ يك شيوه زندگي فعال، مزاياي بهداشتي و درماني بسياري را براي خود به ارمغان آورند.
