خوردن يك انبه كامل كه حدود 650 گرم وزن دارد، مي‌تواند 33 درصد از نياز روزانه به پتاسيم را تامين كند، به همين دليل خوردن اين ميوه به فشارخوني‌ها توصيه مي‌شود. در ضمن، انبه از منابع بتاكاروتن است که يكي از آنتي‌اكسيدان‌هاي قوي است و از بروز كم‌خوني فقرآهن پيشگيري مي‌كند. بررسي‌ها نشان داده خوردن اين ميوه به دليل داشتن بتاكاروتن فراوان و به‌خصوص تركيبي به نام كريپتوگزانتين، ريسك ابتلا به سرطان رحم را هم پايين مي‌آورد.
