هفت عادت رفتاری سالم بعنوان عاملی برای کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی شناخته شده اند در یک مطالعه آینده نگر توسط پژوهشگران دانشگاه کارولینا که بیش از 11 هزار نفر در آن شرکت داشتند ، افرادی که سه یا چهار مورد از این 7 مورد را رعایت می کردند، 55% خطر مرگ و میر کمتری از بیماری های قلبی عروقی را نسبت به سایرین در طول 11 سال نشان دادند.
این هفت معیار شامل 4 مورد اصلی-عدم استعمال سیگار، نمایه توده بدنی نرمال، فعالیت بدنی، و سالم خوردن- و داشتن حداقل سه مورد از معیارهای سطح کلسترول کمتر از mg/dl 200، فشار خون کمتر از mm Hg 80/120 ، عدم ابتلا به دیابت یا بیماری های قلبی می باشند.این معیارها توسط انجمن قلب آمریکا منتشر شده اند.
Mayo Clin Proceedings 2012
