وقتي كسي ورزش مي كند از نظر فيزيولوژيك راه اي هوايي او كمي دچار تغيير مي شود و مي توان گفت تنگ ترمي شود افرادي كه اسم دارند اگر ورزش كنند دچار تشديد اين وضعيت مي شود يعني دچار مشكل مي شود و خس خس يا ويز صداي سينه آنها بيشتر مي شود به اصطلاح مي شود (اسم آسم ورزشي ) يعني افرادي مه در شرايط عادي هيچ مشكلي ندارند اما وقتي شروع به ورزش كردن مي كنند و ورزش را سريع تر انجام مي دهنند تعداد ضربان قلب و تنفس آنها بالا مي رود خس خس سينه شان شروع مي شود و يكي از راههاي تشخيص اين بيماري همين است
در افراد سالم مدت زمان ورزش كم اما تحرك وشتاب بالا لازم است اما در افراد مبتلا به آسم بايد مدت زمان ورزششان را زياد كنند اما تحرك و شتاب كمتري داشته باشند تا ضربان قلب و تنفسشان كند نشود
يك ورزش آرام و پيوسته مانند پياده روي آرام با نرمش پيشتهاد خوبي است پس روزي 40 دقيقه پياده روي آرام موثر است
