** اگر شخصي هر روز فقط يك برش نان ( كه كالري بسيار كمي دارد ) اضافه بخورد ، بعد از 20 سال ، 15 كيلوگرم اضافه وزن پيدا خواهد كرد !!!!! 😯 😮
** براي كاهش يك كيلوگرم وزن ، بايد 20 ساعت پياده روي كرد !! 😮 😮 ؛ بنابراين ورزش به تنهايي براي كاهش وزن توصيه نمي شود .
تنها و بهترين روش درماني چاقي ، رژيم غذايي بر مبناي علمي و تحت نظر متخصص تغذيه است ؛ كه در آن تمام مواد غذايي مورد نياز بدن تامين شده و فرد ضمن كنترل وزن دچار سوء تغذيه ، ريزش مو ، چروكيدگي پوست ، ناراحتي هاي عصبي ، افسردگي و ساير عوارض نخواهد شد .
