کولیت و سندروم رودۀ تحریک پذیر، بیماری هایی هستند که غالباً دردناک اند و حجم معده را تقریباً دو برابر می‌کنند.
روده قار و قور می‌کند، کش و قوس می‌آید، دچار گرفتگی می‌شود و باد می‌کند، انگار فرد در ماه ششم بارداری اش است.
این رودۀ تحریک پذیر دیگر نیازی ندارد که بیش از این تحریک شد. و این در حالی است که با مصرف میوه های خام (و سبزیجات) این تحریک ایجاد خواهد شد، فیبر میوه ها نیاز به، فعالیت و به کار افتادن بیشتر روده را در پی خواهد داشت و این وضعیت می‌تواند دیواره های روده را تحریک کند.
در این موارد، باید میوه ها را به خوبی پخت، علاوه بر این باید حسابی آنها را جوید.
