خیلی ممنون همینطوره و این یک تصور اشتباه و ناشی از این باور عامیانه است که اگر پنیر را با منبع فسفر مثل گردو نخوریم از فسفر مغز برداشت میشه، در حالیکه این تعادل به رژیم غذایی در کل روز مربوط میشه
