آناناس و شکلات تلخ برای کاهش درد دوران قاعدگی در زنان مفید هستند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ؛ کارشناسان آمریکایی برای کاهش درد قاعدگی مصرف برخی غذاها را به افراد پیشنهاد می کنند: – آناناس حاوی آنزیمی به نام بروملین است که باعث شل شدن عضلات و کاهش گرفتگی بدن می شود. – خوردن مقدار کمی شکلات تلخ در کاهش این درد بسیار موثر است و به عنوان مسکن طبیعی عمل می کند. – نوشیدن یک فنجان چای سبز می تواند در این دوران مفید باشد چرا که سرشار از آنتی اکسیدان است و به تقویت ایمنی بدن کمک می کند. – ماهی قزل آلا منبع غنی از امگا 3 است و برای این دوره فواید زیادی دارد. – نوشیدن آب نیز در این دوران باعث فعالیت جریان خون و در نتیجه کاهش درد قاعدگی می شود.
