[z.yari]

به زنانی که مبتلا به دیابت بارداری هستند توصیه می شود برنج و سیب‌زمینی را به طور کامل از برنامه غذایی خود حذف نکنند.
چاقی فراوان، بارداری در سن بالای 35 سال و همچنین سابقه وجود دیابت در فامیل‌ درجه اول را از جمله دلایل بروز دیابت بارداری است و برای افراد مبتلا به دیابت بارداری دارو، ورزش و رژیم غذایی مناسب همزمان توصیه می‌شود.
به زنان دارای دیابت بارداری توصیه می شود از مصرف غذاهای حاوی سدیم بالا و پر نمک از جمله سوسیس و کالباس، انواع کنسرو و چیپس و پفک خودداری کند.
همچنین مصرف چربی و کلسترول فراوان را برای این افراد مضر است: غذاهای سرخ شده، گوشت قرمز پرچرب، پوست مرغ، سس مایونز، کله پاچه، شیر و لبنیات پرچرب و … از جمله مواد غذایی است که برای زنان مبتلا به دیابت بارداری توصیه نمی‌شود.
این افراد باید از مصرف قندهای ساده از جمله کیک، شیرینی، قند و شکر، مربا و بستنی فراوان پرهیز کنند، زنان دارای دیابت بارداری باید از قندهای پیچیده، نان سبوس‌دار و نان جو استفاده کنند.
مصرف میوه و سبزیجات نیز برای این افراد لازم است، اما باید از مصرف زیاد میوه خودداری کنند، چون قند خون آنها را بالا می‌برد.
یک اشتباه رایج بین زنان مبتلا به دیابت بارداری است که برنج و سیب‌زمینی را به طور کامل از غذاهای خود حذف می‌کنند و به این افراد توصیه می شود برنج را همراه حبوبات بخورند.

[نویسنده]

نوشته‌ها