پژوهش های جدید نشان می دهد: احتمال افزایش وزن در كودكانی كه به اندازه کافی نمی خوابند و کمتر از ۹ ساعت در روز استراحت می کنند، بیشتر است.
پژوهشگران دانشگاه میشیگان در آمریکا با مطالعه بر روی ۷۸۵ کودک ۹ تا ۱۲ ساله ی دبستانی متوجه شدند كه افزایش وزن در کودکانی که خواب کافی ندارند، نسبت به كودكان با وزن نرمال بیشتر است.
این مطالعه همچنین نشان داد: هر ساعت خواب اضافه در کودک، خطر افزایش وزن را در وی بین ۲۰ تا ۴۰ درصد کاهش می دهد.
پژوهشگران می گویند: استراحت بهتر کودکان به منظور افزایش انرژی و فعالیت بیشتر، مفیدتر از دراز کشیدن و تماشای تلویزیون است.
آنها خاطرنشان کردند: کودک خسته، تحریک پذیرتر و بداخلاق تر است و ممکن است برای کنترل خلق و خوی خود مواد غذایی بیشتری مصرف کند.
