در مورد نوزادان و كودكان زير 2 سال كه نمي‌توانند مشكل خود و احساس تشنگي‌شان را بيان كنند، اين مساله بسيار مهم‌تر است. مخصوصا در فصل تابستان نبايد كودك را زياد پوشاند چون در اين صورت دچار گرمازدگي مي‌شود و اگر در اتومبيل باشد كه خطر بيشتر و ممكن است كودك دچار بي‌قراري، قرمزي پوست و حتي تشنج شود.
بچه زير 2 سال هم خيلي قادر به بيان مشكلات خود نيست ولي مادر مي‌تواند با ديدن علايمي مثل كم شدن يا غليظ شدن ادرار متوجه كم‌آبي و گرمازدگي كودك خود شود.
براي پيشگيري از اين حالت، نبايد كودك را در هواي گرم بيرون برد و اگر مجبور به اين كار هستيد، حتما مايعات كافي همراه خود ببريد و حتي اگر كودك ابراز تشنگي نكرد، به او آب دهيد و اگر نوزاد است به فواصل كوتاه به او شير بدهيد. لباس او بايد روشن باشد.
نوشيدن آب قبل از ورزش
اگر كودك سن بيشتري دارد و مي‌خواهد در محيط بيرون بازي و ورزش كند، بهتر است اين كار را صبح زود يا عصر انجام دهد و حتما قبل از ورزش آب كافي بنوشد. اگر مدت ورزش بيش از يك ساعت باشد نيز آب بايد حاوي نمك و قند هم باشد و هر 20 دقيقه در محلي خنك استراحت كند.
