[lida1365]

من با ورزش کم خوردن 8 کیلو کم کردم ولی دیگه هرکاری میکنم دست خودم نیست نمیتونم کم بخورم یهو زیاده روی میکنم ولی ورزشمو ول نکردم چیکا رکنم؟من باید 20 کم کنم چرا 4 بعد از ظهر به بعد یهو کنترل از دست میدم

[lida1365]

چرا اینجا کسی میست؟واقعان انقدر اینجا سوت کوره؟

[zahra jamshidi]

دقیقاً ساعت های بعد از ظهر ساعتهایی هستند که اشتهای آدم در بیشترین حد خودش قرار داره
به نظرم اگر مواد غذایی کم کالری دم دستت باشه می توانی در این ساعات زمانی با مصرف اونها هم ولع خوردن رو اغنا کنی و هم اینکه رژیم شکسته نشه …
درواقع حس میل به ناپرهیزی کردن یه حس گذراست ، خیلی وقتا با خوردن یکی دوتا میوه یا حتی 1 لیوان آب فروکش می کنه ، امتحان کن .
براتون آرزوی موفقیت دارم

[lida1365]

Z.JAMSHIDI
مرسی.باشه حتمان

[هانیه]

lida1365 wrote:

من با ورزش کم خوردن 8 کیلو کم کردم ولی دیگه هرکاری میکنم دست خودم نیست نمیتونم کم بخورم یهو زیاده روی میکنم ولی ورزشمو ول نکردم چیکا رکنم؟من باید 20 کم کنم چرا 4 بعد از ظهر به بعد یهو کنترل از دست میدم

دوست گلم منم دقیقا مشکلی مثل شما دارم

[نویسنده]

نوشته‌ها