[align=justify]براساس تحقيقات صورت گرفته يکي از اصلي ترين دلايل ترک رژيم غذايي سالم از سوي افراد “گرسنگي “است.
بررسي ها نشان مي دهند: با افت قند خون انرژي بدن کم مي شود و بدن براي انجام فعاليت هاي عادي خود نياز به قند پيدا مي کند، همينطور ماهيچه ها و حتي هر سلول بدن انسان نيز پس از گذشت مدتي از گرسنگي دچار احساس خستگي، گرسنگي،تحريک پذيري و فقدان تمرکز مي شوند.
پزشکان به افرادي که به اين دلايل از گرفتن رژيم غذايي فراري هستند توصيه مي کنند تا با استفاده از ميان وعده هاي غذايي سبک و مقوي سعي نمايند تا علاوه بر وفاداري به رژيم غذايي خود، مانع از افت توان عملياتي و فيزيکي بدن خود شوند. [/align]
