[vida samiee]

نبض ما– صورت چاق باعث جوان نشان دادن شما می شود. خیلی از افراد دنبال راههایی برای چاق شدن صورت و گونه ها هستند.
استفاده از خیار برای چاق شدن صورت

خیار از انواع میوه های پر آب تلقی می شود که برای آبرسانی پوست و لطیف شدن پوست صورت مفید است. استفاده موضعی و خوراکی از این میوه می تواند به پرتر شدن صورت کمک کند. برای چاق شدن صورت خیار را رنده کرده و روی پوست صورت خود بمالید.

خیار
استفاده از گلاب برای چاق شدن صورت

برای آبرسانی به سلول های پوست و چاق شدن صورت می توانید از گلاب مرغوب نیز استفاده کنید به این ترتیب که گلاب را باید بر روی پوست صورتتان به مدت ۲۰ دقیقه کمپرس کنید. از کمپرس گلاب می توانید هفته ای ۳ بار و به مدت ۲۰ دقیقه استفاده کنید.
چاق شدن صورت با ژل آلوئه ورا

ژل آلوئه ورا را بر روی گونه های خود قرار دهید و سپس به صورت دورانی این ژل را بر روی گونه های خود مالش دهید. این روش را باید ۳۰ تا ۶۰ دقیقه قبل از رفتن به حمام انجام دهید و هر روز آن را تکرار کنید هم چنین می توانید روزانه ۲۵۰ میلی گرم آب آلوئه ورا را مصرف کنید.
خوردن سالاد کاهو و جوانه گندم

گنجاندن سالاد کاهو و جوانه گندم در وعده غذایی روزانه می تواند تاثیر زیادی بر روی نشاط و شادابی پوست صورت و هم چنین چاق شدن صورت بگذارد. جوانه گندم دارای ویتامین های E و B است و می تواند تاثیر زیادی بر روی آبرسانی پوست و افزایش آب میان بافتی داشته باشد.

کاهو
چاق شدن صورت با سیب

سیب از انواع میوه هایی است که برای سلامت پوست مفید است. وجود کلاژن و الاستین موجود در سیب باعث می شود تا پوست شما نرم تر و چاق شود. برای چاق شدن صورت ابتدا سیب زرد و یا قرمزی را تکه تکه کنید و تکه های سیب را در درون مخلوط کن بریزید تا نرم شوند سپس سیب های له شده را به مدت ۳۰ تا ۱۵ دقیقه بر روی پوست صورت خود قرار دهید.
چاق کردن گونه ها با نیشگون

برای چاق شدن صورت و گونه به آرامی نیشگون های ریز از بالا و پایین گونه خود بگیرید. نیشگون های کوچک باعث ورم و آسیبدیدگی نمی شود اما باعث سرخ شدن طبیعی گونه ها و براق تر نشان داده شدن آن می شود.
چاق شدن صورت با یوگا

شما با تمریناتی ساده و ملایم می توانید جریان خون در صورت و گونه ها را تحریک کرده و صورت تان را جوان تر نشان دهید. هرچند با این روش ها چربی و یا پوست بیشتری برروی گونه های شما اضافه نمی شود، اما بعد از اجرای این روش گونه های شما چاق تر به نظر می رسد.

[soheila.d]

چطور صورتمان را چاق کنیم؟
کسانی که صورت چاق دارند پوست های سفت تر و جذاب تری نسبت به کسانی دارند که صورت لاغر و افتاده ای دارند. بدون استفاده از روشهای شیمیایی و تیغ جراحی می توانیم صورتمان را چاق کنیم. اگر شماهم صورت لاغری دارید و می خواهید چاق کنید این مقاله را بخوانید تا یاد بگیریم چطور صورتمان را چاق کنیم.

چطور صورتمان را چاق کنیم؟
با دیدن تیتر این مقاله شاید فکر کنید منظور از چاق کردن صورتمان یعنی اضافه کردن چربی به صورت، که این اشتباه است. منظور از چاق شدن صورت پرشدن گونه می باشد. چاق شدن صورت و پرشدن گونه زیبایی چهره را دوچندان می کند. کسانی که صورت چاق دارند پوست های سفت تر و جذاب تری نسبت به کسانی دارند که صورت لاغر و افتاده ای دارند. بدون استفاده از روشهای شیمیایی و تیغ جراحی و با استفاده از مواد غذایی سالم می توانیم صورتمان را چاق کنیم. این مقاله را بخوانید تا یاد بگیریم چطور صورتمان را چاق کنیم. در ادامه با انوع مواد غذایی که به وسیله آن ها می توانیم صورتمان را چاق کنیم آشنا می شوید.

شیر
البته شیر بدون شک بهترین رژیم غذایی برای همه‌ی گروه‌های سنی است. شیر حاوی مواد مغذی بسیاری چون ویتامین‌ها، املاح معدنی و پروتئین‌هایی است که نیازهای رژیمی روزانه‌مان را تامین می‌کند. با مصرف روزانه‌ی دو لیوان شیر در عرض سه ماه می‌توانید صورت چاق و گونه‌های برجسته‌ای را برای خود تضمین کنید.

کربوهیدرات
اقلام غذایی خاصی وجود دارند که میزان خوبی از کربوهیدرات‌ها را در خود دارند. نان، برنج، پاستا و غیره همه جزء مواد غذایی مغذی محسوب می‌شوند. عجیب نیست که کربوهیدرات‌ها برای تامین انرژی روزانه بدن‌مان اهمیت اساسی دارند. میزان کمتر کربوهیدرات در رژیم غذایی‌تان به‌ معنی سوزاندن چربی بیشتر از زیر لایه‌های پوست‌تان است. پس حتما میزان کافی کربوهیدرات را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا مانع از سوزاندن چربی‌هایی شوید که می‌توانند صورتمان را چاق کنند.

غذاهای سالم

شما محصول غذاهایی هستید که در طول روز صرف می‌کنید! اغلب اقلام غذایی ما حاوی ویتامین‌ها، املاح معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که برای بهبود بدن‌ و سلامت صورت‌مان لازم است. اگر به‌دنبال مواد غذایی هستید که مواد مغذی بیشتری را به صورت طبیعی جذب بدن‌تان کنید، حتما میزان مناسبی از مواد غذایی مانند جو، پنیر، خشکبار و دانه‌ها را برای افزایش چربی صورت‌تان به صورت روزانه مصرف کنید. شما می‌توانید همچنین این گونه مواد غذایی را به‌عنوان میان‌وعده یا اسنک سالم برای بهبود سلامت بدن و پوست خود استفاده کنید.

مکمل‌های غذایی
صورت‌های چاق فوق‌العاده جذاب و زیبا را می‌توان همچنین با مصرف مکمل‌های غذایی موجود در بازار بدست آورد. مکمل‌های غذایی حاوی میزان کافی کالری‌هایی هستند که به افزایش وزن کمک می‌کنند. پس اگر افراد افزایش وزن پیدا کنند، به صورت خودکار این امر روی چهره‌شان نیز تاثیر خواهد گذاشت. زنانی که با مصرف مواد غذایی طبیعی به‌سختی می‌توانند افزایش وزن پیدا کنند، مکمل‌های غذایی بهترین انتخاب است.

نوشیدن آب کافی
نوشیدن آب را می‌توان به‌عنوان یکی از ساده‌ترین نکات برای دستیابی به صورت چاق بشمار آورد. اهمیت آب در زندگی ما فراتر از واژه‌هاست و تاثیرات آن نیز برای بدن‌مان متعدد است. شما باید حداقل ۸ لیوان آب در روز بنوشید تا بدن و صورت خود را هیدراته نگه دارید. غیر از آب، شما می‌توانید مایعات را در غذاهای خود نیز جذب بدن کنید. خوردن میوه‌ها و سبزیجات نیز روش هوشمندانه و ارزانی برای صورت‌های چاق است.
این موارد تعدادی از درمان‌های خانگی پرکاربرد و رایجی بودند که می‌توان برای دستیابی به صورت چاق از آنها پیروی کرد. غیر از این درمان‌های خانگی، چند ورزش صورت هم وجود دارد که می‌توانید برای دستیابی به صورت چاق بکار ببرید. در ادامه به معرفی این ورزش‌های صورت می‌پردازیم.

یوگای صورت
یوگای صورت یکی از بهترین ورزش‌هایی است که می‌توانید برای شکل‌گیری صورت چاق و خلاص شدن از شر صورت‌های لاغر مورد استفاده قرار دهید. یوگای صحیح پوست‌تان را وادار به تولید کلاژن و الاستین می‌کند که هردوی آنها موجب سفتی پوست شده و به فرم‌دهی گونه‌ها و جلوگیری از لاغری پوست کمک می‌کند.

هر دو انگشت سبابه‌ را درست روی برجستگی استخوان گونه‌های خود هم‌راستا با سوراخ بینی‌تان قرار دهید و سپس با انگشتان خود در مدت ۱ تا ۲ دقیقه به صورت دایره‌های کوچک و به سمت خارج روی محل موردنظر حرکت ماساژگونه دهید.
حالا هر دو انگشت سبابه‌ را در هر دو طرف سوراخ بینی و در نزدیکی لب‌های خود قرار دهید. ماساژهای دایره‌ای کوچکی را با انگشتان خود به مدت ۲ دقیقه انجام دهید.
هر دو انگشت سبابه‌ را روی لبه‌های فک خود قرار دهید. ماساژهای دایره‌ای کوچک خود را با به مدت ۲ دقیقه ادامه دهید.
چندبار در روز این یوگای صورت موثر را انجام دهید.

ماساژ گونه‌ها

بخشی از قسمت استخوان گونه‌ی خود را با گوشت انتخاب کنید.
انگشتان میانی هر دو دست خود را بر بالای استخوان گونه‌تان قرار دهید و انگشت شست خود را در وسط گونه‌ی خود (جایی که چال و گودی دارد) بگذارید.
گوشت گونه‌های خود را به سمت مخالف چشم خود فشار دهید. زمانی که گونه‌ی خود را به سمت پایین فشار می‌دهید، حتما کمی دهان‌تان را باز نگه دارید.
در همین حال تا عدد پنج بشمارید و این کار را حداقل ۱۰ بار تکرار کنید.
این ورزش را یک روز در میان انجام دهید تا صورت چاقی پیدا کنید

[نویسنده]

نوشته‌ها