یک مکمل حاوی ویتامین E و اسیدهای چرب ضروری می تواند به کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی کمک کند.
با مطالعه جدیدی در برزیل روی 120 خانم با علائم PMS مشخص شد زنانی که روزانه 1 تا 2 گرم کپسول ویتامین E و ترکیبی از گاما لینولئیک اسید، اولئیک اسید، لینولئیک اسید و دیگر اسید های چرب با چند زنجیر غیر اشباع ، را مصرف می کردند نسبت به زنانی که شبه دارو استفاده می کردند ،بهبود بسیار واضحی در علائم PMS را طی 6 ماه نشان دادند.
هم چنین دوزهای بیشتر از 2 گرم بهبود بیشتری در علائم نشان دادند.
این مطالعه به روشنی تاثیرات مثبت مصرف این مکمل را در دوران پیش قاعدگی نشان داد.
WebMD Health News
