کمبود پروتئین ها و ویتامین ها عاملی است برای نازک شدن تارهای مو و ضعیف شدن موها. پروتئین و ویتامین ها برای رشد و نمو و تقویت موها بسیار مهم هستند.
از علل رشد ناکافی و ضعیف شدن موها عبارتند از: تغذیه نامناسب، کمبود روی و آهن بخصوص در خانم ها، بیماری هایی نظیر تب های طولانی، اعمال جراحی که با همراه با بیهوشی هستند، استرس های شدید روحی، داروهایی که از تکثیر سلولی جلوگیری می کنند مثل داروهای ضد سرطان، رادیوتراپی، بیماری های سیستمیک مثل کم کاری و پرکاری تیروئید در نازک شدن تارهای موی سر و ریزش آن نقش دارند.
برای داشتن موهای سالم تغذیه مناسب با انواع پروتئین ها و ویتامین ها اهمیت ویژه ای دارد و باید رژیم غذایی حاوی مقادیر مکفی از این ریز مغذی ها باشد.
منبع: همشهری آنلاین
