[f.kashkalani]

عفونت ادراري يا سيستيت يکي از مشکلات رايج به خصوص در بين خانم‌هاست. در موارد ساده اين مشکل بعد از چند روز خود به خود از بين مي‌رود و مشکل حل مي‌شود؛ اما اگر فرد دچار عوامل خطرسازي مانند ديابت، رفلاکس ادرار به سمت کليه‌ها، بارداري و سنگ باشد بايد حتما به پزشک مراجعه کند چون امکان دارد مشکل ساده عفونت ادراري، کليه‌ها را نيز درگير کرده و تبديل به مشکلي جدي شود. براي راحت شدن از اين بيماري علاوه بر مصرف داروهاي تجويزي پزشک مي‌توانيد ميوه‌هايي که در اين مطلب اشاره مي‌شود را نيز ميل کنيد؛ چون علاوه بر ويتامين‌دهي، شما را از عفونت موجود خلاص مي‌کنند.
[align=justify] [/align]

[align=justify] [/align]
[align=justify]زغال اخته
زغال اخته در صدر ميوه‌هاي ضدعفونت ادراري قرار دارد. پزشکان و محققان حوزه تغذيه اين ميوه‌هاي قرمز را بهترين سلاح براي حفاظت از مجاري ادراري مي‌دانند به خاطر اين که حاوي خواص آنتي بيوتيکي و آنتي‌اکسيداني است. اين ميوه‌هاي ريز حالت اسيديته ادرار را بيشتر کرده و به همين دليل هر نوع باکتري را دفع مي‌کنند. زغال اخته از بين برنده باکتري‌ها است و قبل از آن نيز اجازه نمي‌دهد اين عناصر مزاحم به بافت‌هاي مجاري ادراري بچسبند. توصيه مي‌کنيم خودتان زغال اخته را تهيه کرده و آب آن‌را بگيريد؛ به خاطر اينکه آب زغال‌اخته‌هاي حاضري حاوي قند زيادي هستند و ترکيبات مفيد خود را از دست داده‌‎اند؛ پس بهتر است خودتان دست به کار شويد.[/align]
[align=justify] [/align]

[align=justify] [/align]
[align=justify]پاپايا
پاپايا يکي ديگر از ميوه‌هاي مفيد براي پيشگيري و درمان عفونت‌هاي ادراري است. اين ميوه نيز حالت اسيديته ادرار را بالا برده و باعث دفع باکتري‌ها و درمان عفونت ادراري مي‌شود. پاپايا جزو گنجينه‌هاي طبيعي و سرشار از آنتي‌اکسيدان‌ها و ويتامين C است. بايد بدانيد که پاپايا يک ميوه سم زداي مفيد و سرشار از فيبرها است که به ميزان زيادي آنتي‌اکسيدان دارد و مثانه و روده‌ها را تميز مي‌کند. پاپايا به دليل دارا بودن آنزيم‌ها به کاهش التهاب کمک کرده و التيام بخش است.[/align]
[align=justify] [/align]

[align=justify] [/align]
[align=justify]آب پرتقال و آب ليموترش
حتما مي‌دانيد که پرتقال و ليموترش جزو ميوه‌هاي سرشار از ويتامين C هستند. اگر به دنبال معجون سلامتي هستيد صبح‌ها آب دو عدد پرتقال را با آب نصف ليموترش ترکيب کرده و نوش جان کنيد. اين آبميوه‌ي طبيعي باعث مقابله با عفونت ادراري مي‌شود. علاوه بر اين آب پرتقال و ليموترش به تميز شدن روده‌ها نيز کمک زيادي مي‌کند.[/align]
[align=justify] [/align]

[align=justify] [/align]
[align=justify]آب آناناس
آناناس حاوي آنزيم مفيدي است که باعث التهاب زدايي از بدن شده و براي خلاص شدن از شر عفونت ادراري مفيد است. در واقع مي‌توان آناناس را يک ميوه درمانگر دانست که شايستگي حضور روزانه در سبد ميوه را دارد. توصيه مي‌کنيم از اين ميوه به هر صورتي که دوست داريد(در سالاد ميوه و يا به صورت آب ميوه) استفاده کنيد. در صورت ابتلا به عفونت ادراري آب آن‌ را گرفته و ميل کنيد.[/align]
[align=justify] [/align]

[align=justify] [/align]
[align=justify]آب انگور قرمز
انگور قرمز نيز جزو گنجينه‌هاي فوق العاده طبيعي است. اين ميوه قرمز و پرخاصيت حافظ سيستم ادراري بوده به اندازه زغال اخته کمک‌کننده است. اگر زياد دچار مشکل عفونت ادراري مي‌شويد روزانه از اين ميوه استفاده کنيد.[/align]
[align=justify] [/align]
[align=justify]انگور قرمز سرشار از آنتي‌اکسيدان‌هاست و باعث کاهش التهاب بدن مي‌شود. آب انگور قرمز ديورتيک (ادرارآور) فوق‌العاده‌اي است که علاوه بر تامين ويتامين‌هاي بدن به بهبود و درمان عفونت ادراري کمک زيادي مي‌کند.[/align]
[align=justify] [/align]

[align=justify] [/align]
[align=justify]چند توصيه کلي
همانطور که گفته شد عفونت ادراري در خانم‌ها رايج‌تر است. وجود عفونت و التهاب در مثابه باعث سوزش ادرار، احساس فشار در شکم، خستگي و همچنين تب مي‌شود. براي درمان عفونت ادراري يا همان سيستيت پزشک معالج آنتي بيوتيک تجويز مي‌کند. لازم است که در کنار اين آنتي‌بيوتيک‌ها از ميوه‌هاي اشاره شده نيز استفاده کنيد. چون تمام اين ميوه‌ها سرشار از ويتامين C و عناصر مغذي ديگر هستند که به کاهش باکتري‌هاي موجود در مثانه کمک مي‌کنند.[/align]
[align=justify] [/align]
[align=justify]اگر به طور مرتب به اين مشکل دچار مي‌شويد علاوه بر مصرف آب‌ميوه‌هاي اشاره شده به توصيه‌هاي زير نيز عمل کنيد:[/align]
[align=justify] [/align]
[align=justify]* مصرف آب و مايعات مفيد را افزايش دهيد. اين کار باعث پاکسازي مثانه و مجاري ادراري مي‌شود.[/align]
[align=justify] [/align]
[align=justify]* دمنوش بابونه، دارچين يا رزماري نيز براي کاهش التهاب بسيار مفيد هستند.

* از مصرف مواد غذايي حاوي خواص آنتي بيوتيکي مانند سير، زنجبيل، جعفري و غيره غافل نشويد. مي‌توانيد بعدازظهر دمنوش زنجبيل ميل کنيد. جوشانده‌ي جعفري نيز مفيد است.[/align]
[align=justify] [/align]
[align=justify]* مصرف مواد غذايي ادرارآور را در اولويت قرار دهيد. اين مواد غذايي باعث جلوگيري از احتباس آب در بافت‌هاي بدن شده و به افزايش ادرار کمک مي‌کنند. مارچوبه، خيار، کرفس و چغندر جزو اين مواد غذايي هستند.[/align]
[align=justify] [/align]
[align=justify]* از مصرف مواد غذايي تحريک کننده مثانه مانند قهوه يا چاي سبز پرهيز کنيد.[/align]
[align=justify] [/align]
[align=justify]* از مصرف مواد غذايي حاوي آرد تصفيه شده، شيريني‌جات و غيره بپرهيزيد. اين مواد غذايي باعث افزايش حالت احتباس آب در بافت‌ها شده و به دفع باکتري‌ها کمکي نمي‌کنند.[/align]
[align=justify] [/align]
* مي‌توانيد يک قاشق جوش شيرين را در يک ليوان آب حل کرده و بنوشيد. اين کار نيز به درمان عفونت ادراري کمک مي‌کند.

[نویسنده]

نوشته‌ها