مراقبت هاي تغذيه اي در زمان ابتلا به آسم :
** چه غذاهايي براي شما مفيد است :
امگا3موجود در ماهي ،گردو – عنصر منيزيم موجود در اسفناج ،بروكلي ، موز ، زردآلو خشك (جهت جلوگيري از لرزش دستها) ، ماست ، سيب ، سويا ، كنجد ، آجيل خام ، جوانه گندم ، چاي سبز و به طور كل ميوه ها و سبزيجات .
** از چه مواد غذايي بايد پرهيز كرد :
ميگو ، بالنگ و توت فرنگي چراكه آلرژي زا هستند .
