سلام.خسته نباشید سوال داشتم درمورد این که اگر کسی بخواهد که ازویتامینهای بودری استفاده نکند ایا ویتامینهای طبیعی مثل ویتامینهای بودری تاثیر دارد.چه میوهایی ویا چه غذاهایی برای ورزشهای سرعتی موفید است
بله مصرف ویتامینهای طبیعی در برخی موارد تاثیرگذارتر از مکمل ها نیز هست . ولی همون طور که گفتم مقدار نیاز یک ورزشکار حرفه ای بالاتر می رود و احتمالا تامین این مقدار مورد نیاز صرفا از طریق مواد غذایی کم است .
