مصرف نوشابه‌های انرژی‌زا به دلیل غلظت کافئین در نوجوانان و افراد عادی باعث اختلال در خواب می‌شود.
شهاب اولیایی کارشناس تغذیه با بیان اینکه مصرف نوشابه‌های انرژی‌زا مخصوص ورزشکاران حرفه‌ای است و به افراد عادی توصیه نمی‌شود، افزود: این نوع نوشابه‌ها به دلیل انرژی‌زا بودن، کافئین غلیظ و قند زیادی دارند که مصرف مداوم آن اعتیاد آور است.
وی تصریح کرد: استفاده بیش از حد کافئین علاوه بر بی‌خوابی باعث تحریک سیستم قلب و عروق و تپش قلب می‌شود.
اولیایی خاطر نشان کرد: متاسفانه مصرف نوشابه‌های انرژی‌زا بین مردم عادی و نوجوانان شیوع زیادی دارد.
این کارشناس تغذیه خاطر نشان کرد: مصرف نوشابه‌های انرژی‌زا برای ورزشکارانی که فعالیت‌های شدید حرفه‌ای انجام می‌دهند بلامانع است در صورتی که برای ورزشکاران عادی مجاز نمی‌باشد.
وی در پایان با تاکید بر اینکه نوشابه‌های انرژی‌زا را به هیچ عنوان نباید در شب نزدیک به خواب مصرف کرد، افزود: نوشیدنی‌هایی که حاوی 6 الی 8 درصد قند هستند بهتر است جایگزین نوشابه‌های انرژی‌زا شوند چرا که مصرف آن برای ورزشکاران مفید است.
