حبوبات به دليل پروتئين گياهي و املاح فراواني كه دارند، هميشه مورد توجه متخصصان تغذيه هستند و توصيه ميشود در رژيم غذايي هفتگي تمام گروههاي سني گنجانده شوند…
البته اين موادغذايي چندان مورد علاقه بچهها نيستند بنابراين به والدين توصيه ميشود آنها را همراه موادغذايياي كه بچهها به خوردنشان رغبت نشان ميدهند و حتي با شركتدادن كودك در طبخ غذا، وارد برنامه غذايي كنند. يكي از اين غذاهاي مقوي، خوراك لوبيا قرمز با گوشت ماهيچه است كه مصرف آن ميتواند به رشد بچهها كمك كند.