بر اساس نتایج یک مطالعه جدید، کاهش وزن می تواند به افراد چاق و دارای اضافه وزن در داشتن خواب بهتر کمک کند. پژوهشگران دانشگاه جان هاپکینز یافتند کاهش وزن با رژیم غذایی به تنهایی یا همراه با برنامه فعالیت بدنی در بهبود کیفیت خواب نقش دارد
به بیان پژوهشگران این مطالعه افرادی که نزدیک به 7 کیلوگرم از وزن خود را از دست می دهند و دور کمر خود را به میزان 15 درصد کم می‌کنند، بهتر می خوابند.
American Heart Association meeting, 2012
