وعده‌هاي کوچک انگليسي
انگليسي‌ها معتقدند خوردن حجم کم غذا اما در وعده‌هاي متعدد، نه‌تنها باعث افزايش وزن آنها نمي‌شود، بلکه باعث کاهش تدريجي آن هم مي‌شود. اين افراد فکر مي‌کنند با اين کار در فواصل مختلف روز انرژي موردنياز بدن را تامين و در عين حال از پرخوري و وارد کردن حجم غذاي زياد به بدن جلوگيري مي‌کنند. بد نيست بدانيد در تمام رستوران‌هاي انگليس وعده‌هاي غذايي در حجم کم سرو مي‌شوند.
