كم‌خوابی موجب چاقی شكمی می‌شود
افزایش استرس و كم خوابی‌های ناشی از زندگی ماشینی از جمله دلایل شیوع چاقی شكمی در ایرانی‌هاست. بسیاری از افراد در موقعیت‌های استرس‌زا غذای بیشتری می‌خورند كه موجب چاقی در این افراد می‌شود.
همچنین ترشح هورمون‌های كورتیزول و لپتین در مواقع استرس‌زا موجب چاقی شكمی می‌شود.
كمبود خواب نیز از دیگر عوامل ابتلا به چاقی شكمی است، بدن افرادی كه در طول روز كمتر از هشت ساعت می‌خوابند دچار استرس می‌شود و چربی را بهتر ذخیره می‌كند.
بهترین روش مقابله با استرس در موقعیت‌های استرس‌زا، استفاده از نرمش و ورزش‌های سبك مانند پیاده روی است.
