غذای رژیمی(نان گوجه فرنگی)

در حال نمایش 5 نوشته (از کل 5)
  • نویسنده
    نوشته‌ها
  • #69915
    azy
    مشارکت کننده

    مواد لازم:
    آرد ساده 225 گرم
    نمک نصف قاشق مرباخوری
    پودر خمیر ترش نصف قاشق سوپ خوری
    عسل یک قاشق مرباخوری
    روغن زیتون یک قاشق مرباخوری
    آب گرم دو سوم لیوان
    گوجه فرنگی 6 برش
    طرز تهیه:
    از قبل گوجه فرنگی های خشک را به قطعات ریز خرد کرده و مدتی در روغن زیتون می گذاریم. سپس در صافی می ریزیم. آرد را با نمک و پودر خمیر ترش مخلوط می کنیم. عسل و روغن زیتون را اضافه کرده و هم می زنیم. سپس آب را می افزاییم تا خمیر حالت چسبندگی پیدا کند ( گاهی تمام آب لازم نیست).

    گوجه های “از پیش آماده شده” را در این مرحله اضافه می کنیم و خوب ورز می دهیم . سپس در یک کاسه ی چرب شده قرار می دهیم. آن گاه به مدت 10 دقیقه کنار می گذاریم.

    فر را در درجه حرارت 190 درجه سانتیگراد روشن می کنیم. خمیر را به 16 تکه تقسیم کرده و هر تکه را به طول 28 سانتی متر در می آوریم و در قالب چرب شده گذاشته و به مدت 15 دقیقه در جای گرمی می گذاریم.

    روی خمیر را به شیر آغشته می کنیم و زیره و کنجد روی آن می پاشیم. آن گاه در فری که از پیش گرم شده، به مدت 30 دقیقه می پزیم.

    همچنین می توانیم داخل خمیر کمی زیره هم اضافه کنیم.

    #96921
    madjd
    مدیرکل

    ممنون
    عسل برای شیرین کردنشه؟

    #96932
    azy
    مشارکت کننده

    بله برای اینکه شکر نزینم از عسل استفاده میکنیم که کلی هم فواید داره

    #96941
    madjd
    مدیرکل

    ممنون ولی یک قاشق مربا خوری عسل نباید زیاد شیرینیش کنه

    #96960
    azy
    مشارکت کننده

    خلاصه رژیمی هست دیگه سخت نگیرید

در حال نمایش 5 نوشته (از کل 5)
  • شما برای پاسخ به این موضوع باید وارد شوید.