[nikbakht]

چند غذای نفاخ رایج که کاربرد انها در رژیم غذایی روزانه زیاد است عبارتند از:

_ حبوبات

_ آدامس : به علت بلعیدن هوا به همراه جویدن آدامس

_ سیر

_ قهوه و نوشیدنی‌های کافئین دار

_ کلم

_ ذرت

_ پیاز

_ آلو : درست است که آلو به پیشگیری از یبوست کمک می کند اما از طرفی نفاخ هم هست.

[نویسنده]

نوشته‌ها