ممنون از مطلب مکملتون. از جمع بندی مطالب می شه این طور نتیجه گیری کرد که هر ماده غذایی که به نوعی محرک باشه (مثل مواد تند، نفاخ، محرک اعصاب و … ) باعث بی خوابی میشه.
