[align=justify]زنان باردار می توانند از خوردن خیلی از غذاها لذت ببرند اما برخی غذاها باید در این دوران با احتیاط مصرف شوند یا از خوردن آنها پرهیز شود.
13 ماده غذایی که در دوران بارداری باید دور آنها را خط کشید، به این قرار است:
1- شیر، خامه، پنیر محلی و غیر پاستوریزه
2- گوشت نیمه پز (دمای گوشت هنگام پخت باید به 75 درجه سانتیگراد برسد)
3- آبمیوه های تازه آبمیوه فروشی ها
4- خمیر خام کیک و کلوچه
5- سس های خانگی که در تهیه آن از تخم مرغ خام غیر پاستوریژه استفاده می شود
6- دسرهای خانگی با تخم مرغ غیر پاستوریزه
7- کالباس و سوسیس
8- میوه و سبزی نشسته به خاطر خطر انگل توکسوپلاسموز
9- جوانه های خام
10- مرغ بریان
11- ماهی دودی
12- غذاهایی که بیش از دو ساعت بیرون از یخچال مانده اند
13- کافئین زیاد [/align]
منبع: مهر
