[zahra jamshidi]

شيوع سرطان‌پستان بين خانم‌ها طي ساليان اخير به يکي از دغدغه جدي زنان تبديل شده است…
اگرچه بسياري، دلايل مختلف و متفاوتي درباره ابتلا به اين بيماري عنوان مي‌کنند که گاهي ماجراي موروثي بودن، شير دادن يا ندادن بچه و عواملي مانند اينها را در اين بيماري دخيل مي‌دانند اما اين مشکل بيشتر از آنچه که تصور مي‌شد ذهن خانم‌ها را به خود مشغول کرده است. طوري که شايد براي بسياري از خانم‌ها دلهره ابتلا به اين بيماري به يک فوبيا تبديل شده باشد. در علم پزشکي جمله آشنايي وجود دارد که مي‌گويد پيشگيري بهتر از درمان است. همين جمله کافي است تا ترس ابتلا به يک بيماري را با يک برنامه صحيح و اصولي براي پيشگيري معاوضه کرد. در اين صورت است که به جاي استرس‌هاي بي‌دليل که پيامدش مشکلات ديگري خواهد بود آشنايي با ساز و کارهاي پيشگيري و البته اجرايي کردن آنها مي‌تواند همه نگراني‌ها را از بين ببرد و خيال خانم‌ها را بابت اين قضيه تا حدود زيادي راحت کند. بهتر است بدانيد يک برنامه غذايي اصولي که اتفاقا مواد غذايي خاصي در آن جاي دارد همان ساز و کاري است که پيشتر به آن اشاره شد. شما امروز سالم هستيد و از بيماري شايد فقط يک دلهره در وجودتان باشد. با تغذیه سالم و خوردن منظم مواد غذایی موثر، اين دلهره را هم به حداقل برسانيد و از سلامت خود و البته زندگي‌تان لذت ببريد.
حبوبات
مطالعات نشان داده است، زناني که در هفته دست‌کم 2 بار حبوبات مي‌خورند به ميزان بسيار کمتري نسبت به آن دسته که مصرف منظم حبوبات جايي در برنامه غذايي‌شان ندارد به سرطان‌پستان مبتلا مي‌شوند. همه انواع حبوبات منابع غني از فيبر هستند با اين حال حبوبات سياه‌رنگ به طور برجسته در اين مورد خودنمايي مي‌کنند چرا که در پوسته آنها مقدار فراواني آنتي‌اکسيدان وجود دارد و البته بر هيچ‌کس پوشيده نيست آنتي‌اکسيدان چطور مي‌تواند در برابر سرطان مقاومت بدن را بالا ببرد و اين بيماري را شکست بدهد. حبوبات سياه اين توانايي را دارند که گردش نوعي استروژن را در افرادي که اين نوع از استروژن مي‌تواند مسبب ابتلاي آنها به بيماري سرطان‌پستان باشد، متوقف کنند. .درواقع حبوبات مي‌توانند استروژن اضافي و البته مضر براي سلامت افراد را بدون اينکه در قسمتي متوقف شود، از سطح بدن عبور داده و به اين ترتيب خطر ازدياد استروژن را از بين ببرند.
منبع: Natural solution

[نویسنده]

نوشته‌ها