[v.fazel]

مصرف سبزیجات، کلسیم، نوشیدن آب فراوان، محدود کردن مصرف پروتئین‌های حیوانی و تحرک در دفع طبیعی سنگ‌های كلیوی موثر است.
نوشیدن آب فراوان یكی از راهكارهای مهم در دفع سنگ‌های كلیوی بویژه نوع اگزالاتی دانست .بیماران مبتلا به سنگ کلیه باید حداقل به میزان 2 لیتر و با افزایش دما در فصل تابستان یا مناطق گرم 3 لیتر همراه با وعده های غذایی و در طول روز آب بنوشند.
در مبتلایان به سنگ‌های كلیوی كه سنگ اگزالاتی دارند، ریواس، اسفناج، تره فرنگی و سیب زمینی شیرین كه غنی از اگزالات هستند نباید مصرف شود.
پروتئین های حیوانی، نمک سدیم، تنقلاتی نظیر بادام زمینی باید از برنامه غذایی مبتلایان به سنگ کلیه حذف و مصرف انواع نوشابه ها، آب مرکبات و چای نیز باید به حداقل برسد.
فیبرهای موجود در سبوس ذرت، برنج و گندم دارای كمترین میزان اگزالات هستند لذا مصرف بیشتر این مواد توصیه می شود.
افزایش میزان تحرك و فعالیت های بدنی و دوری از استراحت و سكون به دفع سنگ های كلیوی كمك می كند.
افزایش میزان كلسیم از دیگر راه های دفع سنگ های كلیوی است و حذف مواد غذایی حاوی كلسیم از جمله شیر باعث افزایش دفع اگزالات و تشكیل سنگ كلیه می شود .
ایجاد سنگ های كلیوی به عوامل متعددی كه مهمترین آنها زمینه های ارثی و اختلالات سوخت و ساز است بستگی دارد . ابتلا به عفونت و مصرف خود سرانه داروها زمینه ایجاد سنگ را تشدید می كنند.
مبتلایان به سنگ كلیه در صورتی كه دچار كم كاری تیروئید و كمبود ید نباشند، استفاده از ترب و تربچه خصوصا ترب سیاه، به صورت رنده شده و یا آب ترب كه ناشتا نوشیده شود، به آنها توصیه می‌شود.
نوشیدن آب فراوان حتی بدون احساس تشنگی و پیاده روی مرتب روزانه به دفع سنگ كمك می كند همچنین مصرف گیاهان مدر مانند دم كرده دم گیلاس، كاكل ذرت، گل گاوزبان، گزنه، بومادران، نعناع، گل همیشه بهار، جعفری، كرفس، كدو حلوایی، مرزه، مارچوبه و بطور كلی سبزی خوردن در دفع سنگ های كلیوی بسیار موثر است.

[نویسنده]

نوشته‌ها