-
نویسندهنوشتهها
-
۴ دی، ۱۳۸۹ در ۰۸:۵۵ #69500
azy
مشارکت کنندهآیا بدنتان در یک ناحیه دارای چربی های انباشته ای است ، آیا راه حلی را می شناسید؟
سلولیت(Cellulite) اصطلاح شناخته شده ای برای نشان دادن تجمع غیر طبیعی چربی های بدن در زیر پوست است.این چربی های غیرطبیعی،اغلب ….
این چربی های غیرطبیعی،اغلب ظاهر پوست را به پوست پرتقال شبیه می‌كند.به همین دلیل به آن در اصطلاح “سندرم پوست پرتقال”(Orange peel syndrome) می گویند.
سلولیت هم در آقایان و هم در خانم ها به وجود می آید،اما در زنان شایع تر است.خیلی از خانم های لاغر هم ممكن است سلولیت داشته باشند.
پزشكان بر این مطلب تاكید دارند كه عوامل مختلفی چون شیوه زندگی،ژنتیك،رژیم غذایی و سطح هورمون ها ( مخصوصا هورمون استروژن ) در میزان بروز سلولیت تاثیرگذار هستند.
سلولیت بیشتر در اندام های پایینی بدن مانند ران ها و باسن به وجود می آید كه شكلی ناهموار را به بدن می دهد،طوری كه پوست در نواحی مبتلا،فرورفتگی و برآمدگی دارد.
رژیم غذایی برای افرادی كه سلولیت دارند در نظر گرفته می شود،اما با این حال رژیم خاصی كه بتواند سلولیت را به طور كامل درمان كند، وجود ندارد.رژیم غذایی ضد سلولیت این توانایی را دارد كه نكات تغذیه ای مناسب را برای بدن شما بیان كند تا با این تغییرات، تأثیرات سلولیت، به حداقل برسد.
سلولیت كه همان چربی‌های موضعی انباشته شده در بدن انسان است، با اضافه وزن و چاقی ارتباطی ندارد و خیلی از افراد لاغر هم ممكن است سلولیت داشته باشند.
سلولیت علت شناخته شده‌ای ندارد و به همین دلیل كسی هم نمی داند كه چگونه درمان می شود؟ بنابراین شما نمی توانید یك رژیم خاص را برای درمان قطعی سلولیت مد نظر داشته باشید.كاری كه شما می توانید انجام دهید این است كه رژیمی را تهیه كنید كه موجب ارتقا و بهبود سلامت شما شود تا بدن شما توانایی مبارزه با سلولیت های به وجود آمده را داشته باشد.چگونه می توان با سلولیت مبارزه كرد؟
همان طور كه ذكر شد،رژیم غذایی ضد سلولیت نمی تواند سلولیت را مداوا كند،اما شما می‌توانید تجمع چربی را به وسیله یك برنامه غذایی متعادل و سالم كاهش دهید.
آنچه شما در ابتدای امر به انجام آن نیاز دارید،سم زدایی بدن تان است و این دقیقا كاری است كه در رژیم غذایی ضد سلولیت انجام می دهید.توصیه های غذایی ضد سلولیت
* اولین نكته مهم،مصرف میوه‌های تازه و سبزیجات برگ سبز است.میوه های تازه و سبزیجات دارای مواد معدنی ،فیبر و فیتوكمیكال ها ( رنگدانه های گیاهی) هستند كه به پاك سازی بدن و زدودن سم های ذخیره شده در آن كمك می كنند.میوه‌ها و سبزیجات همچنین دارای آنتی اكسیدان هایی هستند كه برای این كار مفیدند.
رژیم سلولیت باید شامل میوه‌ها و سبزیجاتی چون پرتقال،سیب ،قره‌قاط،زغال‌اخته،شاتوت،گیلاس ، انبه،گریپ فروت،توت فرنگی،تمشك ،اسفناج،گوجه فرنگی،هویج،فلفل دلمه ای،رازیانه و… باشد.
* یك رژیم مناسب برای درمان سلولیت باید شامل ماهی های چرب،آجیل و دانه های خوراكی باشد تا سلولیت را كاهش دهد و یا كنترل كند.
* همچنین نوشیدن مقدار زیادی آب كه می تواند خیلی سریع مقدار سموم بدن را كاهش دهد،بسیار سودمند است.
* غذاهایی كه حاوی الكل،مواد غذایی فرایند شده،نوشابه های گازدار و پروتئین حیوانی بالا هستند، در این رژیم غذایی حذف می شوند.
* یك رژیم غذایی موثر در رفع سلولیت باید حاوی فیبرهای غذایی به مقدار كافی باشد.
* مقدار نمك و شكر را در غذاها خیلی كم كنید.در تحقیقات مشاهده شده كاهش مصرف نمك، مؤثر است.
* مواد غذایی دیگری كه باید كم مصرف شوند،چای و قهوه است.به جای این نوشیدنی ها شما می‌توانید از چای سبز،دم كرده های گیاهی و قهوه های بدون كافئین استفاده نمایید.
* یك برنامه غذایی غنی از اسیدهای چرب ضروری و املاح آنتی اكسیدانی به تنظیم متابولیسم (سوخت و ساز) چربی های بدن كمك خواهد كرد.
* شما باید از غذاهای چرب و هله هوله اجتناب كنید.
* فعالیت بدنی فراوان و ماساژ نواحی دارای سلولیت می تواند كمك بزرگی در رفع این مشكل كند.
۵ دی، ۱۳۸۹ در ۰۴:۲۰ #96362madjd
مدیرکلممنون
در ضمن استفاده از دستگاه LPG هم در از بین بردن سلولیت موثره۵ دی، ۱۳۸۹ در ۰۵:۵۰ #96367مشارکت کنندهخواهش میکنم اما به شخصه این روش را نمیپسندم و دوست نمیدارم چون هم درد دارد و هم اینکه جایش قرمز میشود
.۱۳ دی، ۱۳۸۹ در ۰۵:۵۰ #96508مشارکت کنندهدوستان روش دیگری هم بنام اندرمولب هست که بسیار جالب است …
۱۳ دی، ۱۳۸۹ در ۰۵:۵۳ #96509n.fazel
مشارکت کنندهبه نظرم اندر مولب نوعی LPGایه. اگه کسی از این روش برای لاغری موضعی استفاده کرده میشه تجربیاتشو به منم بگه
مرسی۱۳ دی، ۱۳۸۹ در ۰۶:۴۸ #96511مشارکت کننده۱۳ دی، ۱۳۸۹ در ۱۱:۱۳ #96516مشارکت کنندهسلام سلام تحقیقاتم تمام شد اونچه که من دیده بودم مزوتراپی بوده است که دارو با سورزنهای مخصوص داخل بدن میشده (جالبه که هیچکس اشتباهمو بهم نگفت؟؟؟؟؟؟؟؟)
لذا دستگاه lpg بدون هیچ درد و عوارضی است و حالت غلتکی رولی است و خوب هم جواب داده ..و هزینه 1 ماهو نیم آن 400 هزار تومان است اما اندرومولب که کمی پیشرفته تر است و نیازمند رژیم سختر میباشد هزینشو نمیدونم …۱۴ دی، ۱۳۸۹ در ۰۱:۴۲ #96519کاربر عادی
مشارکت کنندهسلام azy عزیز
خوشحالم که بلاخره متوجه شدی LPG به چه صورتی کار می کنه.
در مورد هزینه اون باید بگم در کلینیک رژیم درمانی نوین ده جلسه استفاده از LPG هزینش 250 هزار تومان می شه و ده جلسه استفاده از اندرمولب 400 هزار تومان که تقریباً همون یک ماه نیم که شما گفتی زمان می بره.۱۴ دی، ۱۳۸۹ در ۰۲:۱۷ #96522مدیرکلفراموش نشه که اگر استفاده از دستگاه اندرمولب با پیاده روی همراه باشه بسیار چشم گیره
۱۴ دی، ۱۳۸۹ در ۰۲:۲۰ #96525مشارکت کنندهبا سلام تشکر از راهنماییتون خانم ابوطالبی من میخواستم به صورت اینترنتی ثبت نام کنم اما هنوز نمیدونم این کار رو انجام بدم یا نه ؟شما از کارشناسان کلینیک هستید؟
۱۴ دی، ۱۳۸۹ در ۰۴:۳۳ #96530مشارکت کنندهسلام
azy جان برای شروع رژیم همه چی بستگی به خودت داره که آیا واقعاً تصمیمت رو برای کاهش وزن گرفتی باشی و با یک اراده قوی شروع کنی و به تمام توصیه های دکتر و کارشناس ات گوش کنی، امیدوارم که موفق بشی.۱۴ دی، ۱۳۸۹ در ۰۷:۱۱ #96531مشارکت کنندهاطلاعات رژیم درمانی اینترنتی تو سایت نوین هستش. شماره تلفن مطبم 22263002
۱۴ دی، ۱۳۸۹ در ۰۸:۱۳ #96532مشارکت کنندهممنونم از لطفتون
۱۹ دی، ۱۳۸۹ در ۱۱:۳۰ #96591مشارکت کنندهممنون از دوستان .به این نتیجه رسیدم که رژیم لاغری نیاز ندارم فقط باید کمی فعالیتم رو زیاد کنم چون حسابی کمرم باریکه ..و دوستان همگی با رژیم گرفتنم مخالفند.[hr]
فقط دوستان چند بار در کامنتهای متفاوت سوال کردم جواب نگرفتم …
مصرف چای سبز در دراز مدت عوارض دارد؟آیا مصرف بیش از حد بر اعصاب تاثیر منفی دارد یانه؟۱۹ دی، ۱۳۸۹ در ۱۵:۲۲ #96598مدیرکلمن مطلبی رو پیدا کردم که میخواستم ترجمه کنم و براتون بزارم ولی وقت نکردم
اگر در فهم آن مشکل داشتید بگید ترجمه آن را بریتان بزارم
https://www.webmd.com/food-recipes/features/health-benefits-of-green-tea -
نویسندهنوشتهها
- شما برای پاسخ به این موضوع باید وارد شوید.
