به گفته محققان استرالیایی داشتن یک رژیم نامتعادل غذایی می تواند احتمال اضطراب و افسردگی را در زنان افزایش دهد.
به گزارش خبرگزاری فرانسه زنانی که مبتلا به این دو ناراحتی هستند باید رژیم غذایی خود را تغییر دهند. بررسی های محققان دانشگاه ملبرون استرالیا بر 1046 زن به مدت 10 سال نشان داده است مصرف غذاهای غنی از میوه، سبزیجات، غلات کامل، لبنیات کم چرب، گوشت کم چربی و مصرف کمتر فست فودها که نمک و قند بالایی دارند در کنار ورزش و مدیتیشن می تواند سلامت روحی را به زنان بازگرداند. این در حالی است که رژیم های غذایی غربی و مصرف زیاد فست فودها و نوشابه های کولادار می تواند احتمال ابتلا به افسردگی را تا 50 درصد افزایش دهد.
