-
نویسندهنوشتهها
-
۲۶ مرداد، ۱۳۹۲ در ۰۹:۰۴ #78284zahra jamshidiمشارکت کننده
گرماي هواي اين روزها، همه را کلافه کرده؛ گرمايي که به محض بيرون آمدن از خانه نفست را ميگيرد و آرامآرام عرق روي پيشاني مينشاند. براي مقابله با اين گرما، به جز نشستن روبروي کولرهاي خانه و ماشين، راهحلهاي ديگري هم وجود دارد که در اين راهنما ميخوانيد…
معجون نعناع و ليمو
ليموترش يکي از مهمترين همراهان در فصل گرماست. ليموترش را با پوست در مخلوطکن بريزيد، برگهاي نعناع تازه را هم به آن اضافه کنيد و اگر دچار چاقي نيستيد، شکر را هم اضافه کنيد، يخ خردشده هم فراموش نشود. اين مخلوط را در يخچال نگه داريد و هر يک ساعت يکبار يک ليوان از آن را بنوشيد. اگر در طول روز در خانه نيستيد، با ليموترش و برگههاي نعناع و آب معجون بسازيد و در فريزر بگذاريد تا صبح يخزده با خود از خانه بيرون ببريد و در طول روز يخهاي آن آب شود و آرامآرام نوشيدن آن شما را خنک کند.چاي گل داودي
وقتي گرما کلافهتان ميکند، گلهاي داودي را در آبجوش بريزيد و صبر کنيد تا دم بکشد. چاي گل داودي دماي بدن?تان را پايين ميآورد. چينيها اين چاي را در تابستان و زمستان مينوشند و جالب است که اين چاي در زمستان هم با پايين آوردن دماي بدن، آن را با دماي محيط يکسان ميکند.شبيه يوگيها نفس بکشيد
اينبار که گرماي هوا شما را کلافه کرد، اين راهحل را براي 10-5 دقيقه امتحان کنيد؛ زبان تان را لوله کنيد و از دهان بيرون بياوريد، با بيني هوا را به ششها بفرستيد و با دهان خارج کنيد.بطري آبمعدني را در فريزر بگذاريد
اگر خنککنندههاي هوا جوابگوي هواي گرم نيستند، دو بطري آبمعدني را در فريزر بگذاريد تا يخ بزند. بطريهاي يخزده را مقابل باد دستگاه خنککننده بگذاريد و لذت ببريد. توصيه ميشود در بطريها نمک بريزيد تا يخ بطريها ديرتر آب شود.آلوئهورا را فراموش نکنيد
گياه آلوئهورا با گرما ميجنگد.فلفل قرمز بخوريد
پزشکي در دانشگاه پن استيت، معتقد است وقتي از گرما عرق ميريزيم، بايد فلفل قرمز بخوريم تا گردش خون تندتر و عرقريزي بيشتر شود و هورمونها به کار بيفتند تا دماي بدن را کم کنند و به حالت متعادل برگردانند. اين پزشك براي راهحلش يک نام هم دارد؛ روشن کردن کولر درون.دوش آب سرد بگيريد
اگر تمام راهحلهايي که خوانديد به کمکتان نيامد، از راهحل قديمي دوش آب سرد يا آبتني در استخري با آب خنک استفاده کنيد. چارهاي نيست؛ تابستان با گرما سخت ميگذرد.منبع: Men,s health
-
نویسندهنوشتهها
- شما برای پاسخ به این موضوع باید وارد شوید.