اولا كودك نبايد گرسنه شود و بايد به او به‌طور منظم غذا داد. در ضمن لازم است در وعده‌هاي غذايي منابع اصلي انرژي يعني كربوهيدرات‌ها، (نان و غلات) و چربي‌ها گنجانده شود.
مي‌توان كمي كره يا خامه به وعده غذاي كودكان كم‌سن كه حجم وعده‌هاي غذايي‌شان كم است و در عين حال انرژي بالايي مي‌سوزانند، افزود. با افزودن آرد يا مقدار كمي از مغزدانه‌ها هم مي‌توان غذاها را مقوي و با افزودن سبزي، ميوه و لبنيات مغذي‌تر كرد.
