دیابت و ورزش

در حال نمایش 1 نوشته (از کل 1)
  • نویسنده
    نوشته‌ها
  • #89938
    ezamani
    مشارکت کننده

    – هر بيمار ديابتي بايد قبل از انتخاب نوع ورزش و زمان آن با پزشك خود مشورت نمايد.

    – براي كليه بيماران بالاي 35 سال كه تمايل به شروع ورزش دارند بايد تست ورزش توسط متخصص قلب صورت گيرد.

    – ورزش را بايد به آهستگي شروع نمود و سرعت و زمان آن را به تدريج افزايش داد.

    – ورزش بايد مداوم باشد و جزئي از برنامه زندگي روزانه فرد شود.

    – در صورتي كه فعاليت بدني بدون آمادگي اوليه باشد ممكن است منجر به افت قند خون به خصوص در افراد مبتلا به ديابت نوع 1 گردد.

    ● مواردي كه لازم است بيماران ديابتي در هنگام ورزش مورد توجه قرار دهند:

    – هميشه كارت هويت خود را به همراه داشته باشيد يا شخصي را كه با شما ورزش مي‏كند از ديابت خود مطلع نماييد تا در صورت بروز مشكل در طول ورزش ، اقدامات لازم توسط اطرافيان صورت گيرد.

    – قند خون بايد قبل از ورزش كنترل گردد.

    – هميشه يك كربوهيدرات ساده مانند قند، آبنبات يا شكلات به همراه داشته باشيد.

    – از تعريق بيش از حد و در نتيجه از دست رفتن مايعات بدن بخصوص در روزهاي گرم خودداري نماييد.

    – براي جلوگيري از ايجاد تاول در پا ، از جوراب و كفش مناسب استفاده نماييد.

    – با توجه به نوع و شدت فعاليتي كه هر بيمار انجام مي‏دهد بايد بعد از ورزش مواد قندي اضافه مصرف گردد.

    – اگر تنها ورزش مي‏كنيد، مكاني را كه براي ورزش انتخاب كرده‏ايد و زمان بازگشت خود را به اطرافيان اطلاع دهيد.

    – هميشه به افت ناگهاني قند خون در طول ورزش و يا چند ساعت پس از آن دقت نماييد بخصوص اگر انسولين مصرف مي‏كنيد.

در حال نمایش 1 نوشته (از کل 1)
  • شما برای پاسخ به این موضوع باید وارد شوید.