[marziyeh.a]

1- بیماری‌تان را کنترل کنید. هر روز قند خون‌تان را چک کنید.

ورزش کنید. به تغذیه خود اهمیت بدهید و داروهای خود را سر موقع مصرف کنید.

قند خونتان را در یک محدوده ثابت حفظ کنید.

2- هر روز پاهایتان را نگاه کنید و ببینید که آیا زخم، تاول، قرمزی، پینه و یا مشکل دیگری در پای شما وجود دارد یا نه. اگر مشکلی در پاهایتان دیدید، فورا آن را درمان کنید تا بدتر نشود.

3- پاهای خود را با آب ولرم و صابون هر روز بشویید.

بعد از شستن، پاها و بین انگشتان را به خوبی خشک کنید تا از بروز قارچ پا جلوگیری کنید.

اگر پوست پای شما خشک است، بعد از شستن پا و خشک کردن آن، پای خود را با کرم مرطوب کنید.

از مالیدن مرطوب کننده بین انگشتان پا جدا خودداری کنید.

می توانید از پزشک خود بپرسید که کدام کرم برای پای شما بهتر است
4- بعد از حمام و هنگامی که هنوز پوست نرم است، میخچه و پینه پا را با سنگ پا به آرامی بمالید. در یک جهت سنگ پا را حرکت دهید.

5- ناخن های پا را یک بار در هفته با ناخن‌گیر بگیرید.

موقع گرفتن ناخن ها، سر آنها را گرد نکنید، بلکه سر ناخن ها صاف باشند تا در گوشت پا فرو نروند.

پس از کوتاه کردن ناخن ها، آنها را سوهان‌ناخن بکشید.

کفش مناسب بیماران دیابتی

6- همیشه جوراب نخی نرم و اندازه پای خود بپوشید.

هر وقت احساس کردید پایتان سرد است، جوراب بپوشید.

همیشه کفش و یا دمپایی جلوبسته بپوشید تا پاهایتان در اثر برخورد با اجسام سفت یا تیز زخم نشوند.

حتی در خانه، صندل نپوشید و هیچ گاه پابرهنه راه نروید.

کفش مناسب و اندازه پایتان بپوشید.

جنس کفش بهتر است چرمی و یا پارچه کتان محکم باشد که به آسانی خراب نشود.

کفش های پنجه پهن که فضای بیشتری برای پا دارند بهترند.

7- هنگامی که نشسته اید، پای خود را کمی بالا ببرید، انگشتان پای خود را حرکت دهید و قوزک پا را چندین بار در روز حرکت دهید.

8- اگر سیگار می کشید، سیگار را ترک کنید. سیگار باعث بدتر شدن مشکلات جریان خون می شود.

9- حتی اگر مشکلی در پایتان وجود ندارد، هر 2 تا 3 ماه یکبار نزد پزشک متخصص بروید.

پزشک پوست پا را بررسی می کند تا ببینید که آیا قرمز و یا زخم شده است یا نه. همچنین ضربان پا و وجود حس در پاها بررسی می شود.

[نویسنده]

نوشته‌ها