انتخاب جنسیت از طریق تغذیه
اصول لازم برای دختر دار شدن : لازم است رژیم غذایی فقیر از سدیم و پتاسیم و غنی از کلسیم باشد .
• چه زمانی رژیم غذایی را شروع کنیم ؟
• حداقل 2 پریود ماهانه قبل از تاریخ پیش بینی شده برای بارداری مورد نیاز است . این حداقل زمان لازم برای رعایت رژیم است .
• دوران رژیم :
• رژیم باید تا زمانیکه بارداری با انجام تست های آزمایشگاهی دقیقاً مشخص می شود ،ادامه داشته باشد .
• ممنوعیت اجرای رژیم :
• ممنوعیت رژیم غذایی برای دختردار شدن در موارد زیر است :
اختلالات عصبی – بالابودن کلسیم خون – نارسایی های کلیوی
• برای دختردار شدن :
باید از مواد غذایی حاوی کلسیم بالا استفاده شود و مصرف سدیم و پتاسیم محدود گردد .
مواد غذایی زیر توصیه می شود :
پنیر سفید – ماست – شیر – تخم مرغ – بادام زمینی بدون نمک – گردو – لوبیا سبز – مارچوبه – کاهو سبز – ماکارونی – گوشت 100 گرم در روز – ماهی که با بخار پخته شده و کاملاً آبش گرفته شده است .
• تدارک رژیم با احتیاط :
• هرگونه انحراف از رژیم توصیه شده ، شانس موفقیت را کم می کند . مصرف رژیم توصیه شده توسط زوجین موجب آسانی اجرای آن می شود .
