بهتر است قندخونتان را پيش از خواب چک کنيد و ميزان آن را روي دفترچه يادداشت کنار تختتان بنويسيد. به اين ترتيب در صورت ايجاد نوسان در ميزان قندخون و کنترل ضعيف آن خيلي زود متوجه اين موضوع مي‌شويد و مي?توانيد آن را با پزشک خود در ميان بگذاريد.
نوشيدن يک ليوان آب ولرم، 15 دقيقه پيش از خواب به تمام بيماران ديابتي توصيه مي‌شود.
خوردن يک شام سبک اما پروتئيني مي‌تواند به خواب آرام بيماران ديابتي و پيشگيري از افت قندخون صبح زود در آنها کمک کند.
1 تا 2 ساعت پيش از خواب ورزش نکنيد. ممکن است با خوردن داروهاي کاهنده قندخون و ورزش‌کردن شبانه، دچار افت قندخون در ساعت‌هاي مياني شب يا نزديک به صبح بشويد.
