[vida samiee]

حمله آسم چیست؟ برای مقابله با آن چه باید کرد؟

حمله آسم چیست؟

به بدتر شدن ناگهانی علائم آسم به علت سفت شدن عضلات اطراف راه های هوایی حمله آسم می گویند. در هنگام حمله آسم، دیواره راه های هوایی معمولا متورم، زخیم و ملتهب می شوند. این حالت ها (سفت شدن عضلات مسیر هوایی، التهاب و تولید خلط) باعث بروز علائمی مانند تنگی نفس، خس خس سینه، سرفه و سایر مشکلات مشابه می شوند. سایرعلائم حمله آسم ممکن است شامل موارد زیر باشند:

خس خس شدید در هنگام دم و بازدم
سرفه هایی که متوقف نمی شوند.
تنفس بسیار سریع
احساس درد و فشار در سینه
سفت شدن عضلات گردن و قفسه سینه
اشکال در صحبت کردن
احساس اضطراب و وحشت
رنگ پریدگی و عرق کردن
آبی شدن لب و یا ناخن ها
بدتر شدن علائم با وجود اینکه از داروهایتان نیز استفاده کرده اید.

با مشاهده هر کدام از این علائم با مرکز فوریت های پزشکی تماس بگیرید.

برخی از افراد مبتلا به آسم ممکن است برای مدت طولانی با هیچ گونه حمله آسم یا علائم آسمی مواجه نشوند اما با قرار گرفتن در معرض محرک های آسم دچار حمله آسم و یا بدتر شدن علائم شوند.

حمله های خفیف آسم معمولا شایع تر هستند. معمولا مسیر های هوایی بعد از گذشت چند دقیقه تا چند ساعت از آغاز اقدامات درمانی به حالت طبیعی خود باز می گردند. حملات شدید آسم کمتر شایع هستند و بیشتر طول می کشند و نیاز به اقدامات فوری پزشکی دارند. در هر صورت دانستن علائم اولیه آسم و تشخیص زود هنگام حمله آسم می تواند به شما کمک کند تا بتوانید از شدید تر شدن حمله آسم جلوگیری کنید و علائم آن را کنترل کنید.

اگر حمله آسم مورد درمان قرار نگیرد چه اتفاقی می افتد؟

اگر اقدامات سریع پزشکی انجام نشود، نفس کشیدن سخت تر خواهد شد و خس خس شدید تر می شود. اگر شما در حین حمله آسم بتوانید از یک پیک فلومتر استفاده کنید، مشاهده خواهید کرد که کمترین مقدار ممکن برای شما را نشان خواهد داد.

ریه ها در هنگام حمله آسم به تدریج سفت تر شده تا آنجا که جریان هوای دم و بازدم شما به حدی کم می شود که دیگر صدای خس خس تولید نمی شود. به این مرحله از حمله آسم “سینه ساکت و آرام” گفته می شود و یک نشانه ی خطرناک محسوب می شود. ممکن است لازم باشد با شروع حمله آسم بلافاصله به بیمارستان منتقل شوید. متاسفانه برخی از افراد، ساکت شدن خس خس سینه را به عنوان نشانه ی بهبودی تلقی کرده و اقدامات پزشکی لازم را برای بهبود بیمار انجام نمی دهند.

اگر فردی که دچار حمله آسم شده است به سرعت درمان های لازم را دریافت نکند، در نهایت قدرت صحبت کردن را از دست می دهد، اطراف لب ها و لب ها به علت کمبود اکسیژن خون کبود می شود و در نهایت ممکن است به از دست دادن هوشیاری و یا حتی مرگ منجر شود.

علائم اولیه حمله آسم چه چیزهایی هستند؟

علائم هشدار دهنده شروع حمله آسم معمولا کمی قبل و یا دقیقا قبل از شروع حمله اسم بروز می کنند. این علائم قبل از علائم شناخته شده آسم شروع می شوند.

به طور کلی این علائم تا آن اندازه شدید نیستند که در فعالیت های روزانه شما اختلال ایجاد کنند. با شناختن این علائم می توانید حمله آسم را متوقف کنید و یا از بدتر شدن آن جلوگیری کنید.

علائم هشدار دهنده اولیه یک حمله آسم عبارتند از:

سرفه مکرر، به خصوص در شب
کم شدن عدد نمایش داده شده توسط پیک فالومتر
دشوار شدن نفس کشیدن و یا تنگی نفس
خس خس یا سرفه در هنگام و یا بعد از ورزش کردن
احساس خستگی زیاد و یا ضعف در هنگام ورزش کردن
احساس خستگی، بد خلقی، زود رنجی و افسردگی
نشانه هایی مانند سرماخوردگی و یا آلرژی (عطسه، آبریزش بینی، گرفتگی بینی، گلو درد و سردرد)
مشکل در خواب با آسم شبانه

شدت حمله آسم می تواند به سرعت افزایش پیدا کند بنابراین بسیار مهم است که به محض دیدن علائم، برای درمان آنها به سرعت اقدام انجام شود.

اگر با حمله آسم مواجه شویم چه باید بکنیم؟

اگر شما و یا یکی از اطرافیان شما دچار حمله آسم شدید بلافاصله اقدامات لازم برای بهبود علائم را بر طبق آموزش هایی که در این زمینه توسط پزشک دیده اید انجام دهید، در صورت عدم مشاهده بهبودی علائم، بلافاصله با مرکز فوریت های پزشکی تماس بگیرید. فراموش نکنید که حمله آسم یک مورد پزشکی اورژانسی است و باید در مورد آن اقدامات فوری پزشکی انجام شود.
منبع: WebMD

[vida samiee]

14 توصیه‌ی تغذیه‌‌ای برای مبتلایان به آسم

آسم اصطلاحی است که از واژه‌ای یونانی به معنای نفس‌نفس زدن گرفته شده است. علائم شایع آسم و برونشیت در کودکان و بزرگسالان شامل خس‌خس و سرفه کردن و کمبود نفس است که با انجام فعالیت وخیم‌تر می‌شود.
برخی عوامل خطر که فرد را مستعد بیماری آسم می‌کند عبارت است از سابقه خانوادگی، استعمال دخانیات، چاقی مفرط و قرار گرفتن در معرض آلاینده‌ها. خوشبختانه درمان‌های طبیعی‌ای برای این عارضه وجود دارد که در این مطلب به آن می‌پردازیم. (بهتر است قبل از هر چیز با پزشک خود مشورت کنید.)

عسل
1- عسل: استفاده از عسل، به ویژه عسل گندم سیاه که پررنگ و سرشار از آنتی‌اکسیدان است، برای درمان سرفه توصیه شده است. مخلوطی از کمی عسل و آب گرم به طور موثر خلط اضافه را دفع می‌کند. همچنین نوشیدن ترکیب یک چهارم قاشق مرباخوری عسل با یک فنجان چای نیز مفید است.

2- ماهی چرب: منبع اسید چرب امگا3، ماهی تن، سالمون و ساردین است که برای درمان آسم سودمند است. این ماهی‌ها را می‌توان 2 بار در هفته مصرف کرد.

3- موز: مصرف موز، نفس کشیدن را آسان‌تر می‌کند. نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد کودکان مبتلا به آسم که هفته‌ای یک بار موز مصرف می‌کنند کمتر دچار خس‌خس سینه می‌شوند.

نخود غنی از پروتئین است و در صورت مصرف آن با یک لیوان شیر، باعث باز شدن راه‌های تنفسی می‌شود

برای پیش‌گیری از حمله آسم، موز رسیده را در ماهیتابه حرارت دهید؛ سپس از روی حرارت بردارید و کمی فلفل سیاه روی آن بپاشید و آن را میل کنید تا مسیر لوله‌های تنفسی باز شود. این کار باعث می‌شود فرد بدون سختی نفس بکشد.

4- ورزش: یکی از بهترین روش‌های طبیعی درمان آسم، انجام روزانه ورزش تنفسی است. ورزش باعث می‌شود میزان دی‌اکسید‌کربن موجود در خون افزایش یابد و در نتیجه عضلات نرم و مجرای تنفسی شل شود. این امر باعث گشادشدن مسیر تنفسی می‌شود.

سیر و شیر

5- سیر برای مبتلایان به آسم مفید است: در بیشتر موارد از سیر برای درمان آسم استفاده می‌شود. مصرف محلولی از جوشانده چند حبه سیر با نصف پیمانه شیر برای درمان آسم مفید است. این مخلوط را ولرم و هر شب میل کنید.

6- کافئین: برای تسکین موقت خس‌خس سینه از نوشیدنی‌های حاوی کافئین مانند قهوه استفاده کنید. در افرادی که روزانه قهوه داغ می‌نوشند حمله آسم راحت‌تر کنترل می‌شود. کافئین ماده تحریک کننده است که باعث گشادشدن راه‌های هوایی می‌شود.

7- عامل تشدیدکننده آسم را شناسایی کنید: شناسایی عوامل تشدیدکننده حمله آسم، به درمان آن کمک می‌کند. بیشتر مبتلایان از طریق ذرات گرد و خاک، کپک و دود دچار حمله آسم می‌شوند.

8- آب‌میوه‌های سالم: نوشیدن آب‌میوه برای پیشگیری از حمله آسم مفید است. به عنوان مثال، آب‌لیمو با آسم مقابله می‌کند زیرا سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. آب پرتقال سرشار از ویتامین C است. این ویتامین حاوی آنتی‌اکسیدان است که از سلول‌های دیواره لوله‌های برونشیتی محافظت می‌کند. آب‌میوه غنی از فلاوونوئید، مانند سیب، انگور و گلابی نیز مفید است. برای مقابله با ناراحتی تنفسی و درد آسم، آب زغال‌اخته مصرف کنید.

سال‌هاست که از شلغم خام برای درمان علائم آسم از جمله گرفتگی سینه

استفاده می‌شود. آنتی‌اکسیدان موجود در آن، از آسیب رسیدن به بافت

سلول‌های ریه پیشگیری می‌کند

9- فلفل قرمز: کاپساسین ماده اصلی آن به طور مستقیم روی مخاط راه‌های هوایی و سینوزیت تأثیر می‌گذارد.

10- نخود بو داده: نخود غنی از پروتئین است و در صورت مصرف آن با یک لیوان شیر، باعث باز شدن راه‌های تنفسی می‌شود.

انجیر

11- انجیر: مقداری انجیر را با آب سرد بشویید سپس به مدت چند ساعت یا یک شب کامل در آب خیس کنید و آب آن را مصرف کنید.

12- شلغم: سال‌هاست که از شلغم خام برای درمان علائم آسم از جمله گرفتگی سینه استفاده می‌شود. آنتی‌اکسیدان موجود در آن، از آسیب رسیدن به بافت سلول‌های ریه پیشگیری می‌کند.

13- از مصرف هر نوع تنباکو بپرهیزید: اگر دچار حمله‌های مکرر آسم می‌شوید توصیه می‌کنیم از استعمال مواد دخانی بپرهیزید. زیرا دود این مواد لوله تنفسی را تحریک و واکنش سیستم دفاعی بدن را بیشتر می‌کند.

14- چربی اضافه را آب کنید: برای بهبود عملکرد ریه، مبتلایان به آسم باید از طریق ورزش و برنامه غذایی سالم، وزن خود را پایین بیاورند. برای پیشگیری از حمله‌های آسم همیشه با ورزش بدنتان را گرم کنید. توجه کنید اضافه‌وزن روی تمام سیستم بدن از جمله ریه اثر می‌گذارد.

بیماری آسم در میان کودکان ایرانی رو به افزایش است

در حال حاضر 6 تا 10 درصد از کودکان ایرانی در زندگی خود مبتلا به آسم می‌شوند ولی این بیماری در میان کودکان ایرانی رو به افزایش است. دکتر قمرتاج خان‌بابایی فوق تخصص ریه افزود: آسم یکی از بیماری‌های شایع در میان کودکان است. آسم یک بیماری مزمن ریوی است که در آن راه‌های هوایی تنگ و تنفس مشکل می‌شود. راه‌های هوایی یک بیمار مبتلا به آسم به شدت حساس است. هرچه میزان آلودگی در هوا بیشتر باشد احتمال بروز و تشدید آسم در میان انسان‌هایی که در شهرهای صنعتی زندگی می‌کنند، بیشتر است و همچنین اضافه کردن مواد افزودنی و نگه‌دارنده به غذاها نیز شرایط را برای بروز آسم در کودکان فراهم می‌کند. به گفته وی آسم از سرفه طولانی شروع و به صورت خس‌خس سینه، تنگی نفس، احساس فشار در قفسه سینه و عفونت‌های مکرر تنفسی ادامه می‌یابد. این موارد از علائم هشداردهنده آسم است.

بخش تغذیه تبیان

[x]

این قسمت از مقاله که گفتید موز را حرارت دهید با کمی فلفل سیاه بخورید خیلی جالب بود من نمیدونستم

برای پیش‌گیری از حمله آسم، موز رسیده را در ماهیتابه حرارت دهید؛ سپس از روی حرارت بردارید و کمی فلفل سیاه روی آن بپاشید و آن را میل کنید تا مسیر لوله‌های تنفسی باز شود. این کار باعث می‌شود فرد بدون سختی نفس بکشد.

[نویسنده]

نوشته‌ها