ممنون خانم فاضل … من هنگام ورزش دچار افت شدید قند خون می شوم .. چه توصیه ای دارید ؟ می تونم 1 ساعت قبل از ورزش یک لیوان شیر بخورم ؟ منظورم اینه که قبل از ورزش دریافت غذای نشاستهای بهتره یا پروتئین (با توجه به شرایط من ؟ ) ممنون می شم جواب بدید
