توجه محض به کاهش وزن بی ارزش و حتی مضر است در عوض باید بر روی بهبود شرایط سلامت تمرکز کرد.
رژیم و سایر تلاش ها برای کاهش وزن می تواند حتی به صورت ناخواسته سبب افزایش وزن فرد و ایجاد مشکلاتی در زمینه سلامت فرد شود. توجه افراطی به کاهش وزن می تواند سبب عوارضی مثل عدم اعتماد به نفس، افسردگی و کمبود مواد مغذی در فردی شود که قصد دارد به هر روش ممکن وزن خود را پایین بیاورد.
اما امروزه محققان توصیه می کنند که کاهش وزن یک هدف نامناسب برای مداخله در سلامت عمومی است و بهتر است به جای آن بر روش های موثر بر بهبود سلامت فرد تمرکز کرد که افراد بتوانند در هر سایز و وزنی زندگی سالمی داشته باشند.
منبع: دانشگاه کالیفرنیا