اگر مصرف ميان‌وعده‌هاي تجاري محدود باشد، ايرادي ندارد. اشكال ميان‌وعده‌هاي تجاري اين است كه مقدار زيادي نمك، شكر و انرژي بالا دارند اما ريزمغذي‌هاي آنها كم است. آنها غذاهاي کم‌ارزشي هستند كه فقط كالري به بدن مي‌رسانند. مصرف زياد اين مواد احتمال چاقي را در كودك بالا مي‌برد و در عين حال باعث سيري او مي‌شود به‌طوري كه ديگر تمايلي به مصرف غذاهايي كه به بدنش ريزمغذي مي‌رساند، نخواهد داشت. اين كودكان اگرچه سير مي‌شوند، اما مواد موردنياز را دريافت نمي‌كنند و احتمال كم‌خوني و كوتاه‌قدي در آنها بالا مي‌رود بنابراين مادران بايد بدانند چه موقع و چه مقدار اين خوراكي‌ها را به کودکشان بدهند.
